ヘルシーライフへのご招待と展望

●●『産後 尿もれ』についての解説●●誰にでもあることですが、『産後 尿もれ』 に関することで、どことなく心に引っかかって気になることがあったりしませんか？ここで『産後 尿もれ』に関する引っかかりを解きほぐしていきましょう。

たんぱく質　-妊娠中の大事な栄養素-年齢問わず、妊娠中は一日65gの摂取が必要です。しかし、実際のところは妊娠中に必要以上に食べ過ぎるの逆によくないですし、産後は適度に動いたりして軽い産褥体操などをした方が早く体が元にもどるでしょう。その為、この時期はこまめにナプキンの取替えが必要になってきます。出産後は女性ホルモンが大きく変動する時期です。「産後うつ病」の原因は、妊娠・出産とかなり体力を消耗している上に、生まれたばかりの子供の育児で疲れていて、脳から出るドパーミンという物質が少なくなるせいだということでした。産褥熱と診断されたら、抗生物質の投与などを受けます。

出産後お母さんは大変体力を消耗しています。こういう点は、いい意味で「いい加減」であるべきです。）そのため、うつ病には「産後うつ病（PPD:Post-partum Depression)」と呼ばれる種類があるほど、うつ病の中でもよく見られる病気です。お産は病気ではありません。しかし、発毛や育毛に適した環境を整えることで、回復を早めることは可能です。特に出産直後のおろは通常使用するトイレットペーパーではなく、脱脂綿が理想的です。

皆さんは、産後うつってご存知でしょうか？　　　　　よく、マタニティーブルーというのは耳にすると思いますが自分には関係のないことだと思ってはいませんか？　　　　　私も実は軽い症状ですが産後うつになりかけました。赤ちゃんは産道を通っていませんが、骨盤の開きは通常分娩と同じようにおこります。初めに自分の身体の感覚を取り戻すことをしましょう。 ◆ 悪露（おろ） 産後間もない時期から産後１ヶ月にかけて、「悪露」と呼ばれる出血が続きます。中には出産してもスラリとしている女性がいるけれど、それは太らない体質なのだろう、と。ふさふさだった髪の毛が、産後、たくさん抜けるわけですから、初出産の人の多くの女性が驚き不安になるのは当然のことだと思います。

あとは、日常の生活のなかでも、台所に立つときにつま先を少しあげるとか、子どもを抱っこしながらゆるやかな屈伸をするとか、ちょっと意識するだけで簡単な体操ができます。パパにできる限り手伝ってもらうようにしましょう。しかし、この傷も、すぐに回復します。大抵は一過性のものですので、産褥期の生理的な変換点ととらえ、悲観的になりすぎずに過ごしましょう。また、肌質にもより、皮膚が厚くてカサカサしていて弾力性のがない場合は、妊娠線もできやすくなります。特に食生活に関しては、食べたいものを無理して我慢するのははストレスがたまってきますよね。

出産の流れ：「進行期」

子宮捻転の症状・診断・治療